T.R.X- Treinamento em Suspensão

O T.R.X é equipamento que foi criado pelo militar RandyHetrick que, baseando-se em técnicas de treinamento da marinha dos EUA, adequouao produto técnicas para se trabalhar o corpo, de forma equilibrada e queresulta ao praticante do treino, uma condição física excelente.

O T.R.X  transforma opeso do corpo em resistência variável. Ele usa o peso do próprio corpo como resistência,diminuindo assim o stress articular. E seus praticantes podem escolher o nívelde dificuldade de três formas:

  *Na variação do posicionamento do  corpo

  *Nas mudanças de movimento.

  *Na utilização de acessórios para a realizaçãodos  exercício

O TRX é uma atividade física que pode ser realizada emtreinos individuais ou em grupo temduração de até 1hora e se baseia em força e na propriocepção, além de seruma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo, o CORE.

A Clínica Yali inovou mais uma vez, e agora associa Pilates e TRX em aulasatrativas. diferentes e com excelentes resultados nos ganhos deforça, estabilidade, organização corporal e mobilidade articular.

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