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Como tratar a incontinência urinária?

By |fevereiro 16th, 2018|

Atualmente mais de 50% das mulheres sofrem de Incontinência Urinária. Este problema , que antes afetava a população mais idosa e/ou com sobrepeso , é hoje a realidade de muitas mulheres jovens, e com IMC normal.
O LPF realiza um trabalho […]

Diástase abdominal, como melhorar?

By |fevereiro 16th, 2018|

Após a gestação ocorre um estiramento dos músculos abdominais, devido á frouxidão da linha alba e dos retos abdominais, deixando, em alguns casos, um espaço de até 3 cm entre os dois ventres do músculo reto abdominal, chamado de diástase.
Os […]

Como manter a postura correta durante as atividades físicas.

By |fevereiro 16th, 2018|

Hoje grande parte das pessoas sente dores ou incômodos na coluna, e muitas vezes ocasionados pela má postura. Por isso preparamos para você hoje 4 dicas para manter a postura correta em suas atividades do dia a dia.

• Evite […]

Como reduzir a retenção de líquidos?

By |fevereiro 16th, 2018|

‣ Evite e reduza o sal :. quando você come demasiados alimentos ricos em sódio, você provoca um desequilíbrio entre os níveis de sódio e potássio. Esse desequilíbrio afeta a capacidade do seu rim filtrar o excesso de água da […]

O que é pilates avançado?

By |fevereiro 16th, 2018|

O pilates avançado é baseado em um repertório de exercícios de alto nível, que disponibiliza opções de desafiadoras para alunos mais condicionados e experientes. Os exercícios desenvolvidos requerem alto grau de força, equilíbrio e coordenação, e podem ser feitos em […]

O que é Pilates?

By |julho 10th, 2015|

Pilates um trabalho direcionado para o desenvolvimento da consciência corporal, concentração, fortalecimento, alongamento e controle da respiração, através do uso adequado da biomecânica, percepção e controle motor.Os exercícios alongam, flexibilizam, tonificam e transformam seu corpo, enquanto corrigem sua postura e […]

A importância do Ômega 3

By |julho 10th, 2014|

O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.

Você já sabe que os […]

Os benefícios do Chá Verde

By |julho 10th, 2014|

Chá Verde
A popularidade do chá verde tem aumentado nos últimos anos, como as pessoas estão a olhar cada vez mais para formas alternativas de tratamento e terapia. Beber chá verde reduz o risco de diferentes tipos de câncer, diminui a […]

Efeito dos exercícios de Pilates em mulheres acometidas pelo câncer de mama

By |julho 10th, 2014|

Para mulheres que foram acometidas pelo câncer de mama e submetidas a cirurgia para retirada do tumor, a reabilitação física é primordial para minimizar os efeitos da cirurgia, promover a independência funcional e melhorar a qualidade de vida.
Apesar da reabilitação física convencional ser […]